こんにちは、小林です。
私は最近、「白湯」にハマっています。
皆さんご存知かと思いますが、ただ水を沸かしただけのお湯ですね＾＾
作り方はとても簡単☆
使うのは水道水でもミネラルウォーターでもOK！
やかんに入れて沸騰させます。
この時にただ沸騰させるのではなく１０分ほど沸騰させ続けるといいみたいですよ。
その後、お風呂より少し熱いめの５０度くらいまで冷ましてからゆっくり飲むだけです＾＾
朝起きて一番に白湯を作ってゆっくり飲んでいます。
白湯を飲むようになってから、冷え性が改善されました☆
本当に冷え性が酷く、仕事中のエアコンがとてもツラかったんですけど、
今ではカラダがポカポカです。
汗も出るようになりました！
女性は冷えやすいので、ぜひ冷え性の方は試してみて下さい＾＾
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